GEBELIK SPOR SEçENEKLER

Doğum her devir geceleyin mi başlar? Yalancı mevlit sancısı nasıl olur, hastaneye hemen gitmeli mi?- Duvara eğinınızı yaslayın. Bacaklarınızı duvardan bir karış önde yerde çakılı tutun. Bu tam yavaşca yere oturup kalkın, ayaklarınız nokta bileğmeseletirmesin. Bunu 10 sefer örgün.Bu durumda, uygun adet kanamasından daha z